Mane-ka libaaxa

Manka libaaxu waa bakteeriya mug wayn oo ku jirta kaymaha moolka dheer iyo kaymaha duugga ah.Wuxuu jecel yahay inuu ku koro qaybaha jirridda caleen-ballaaran ama godadka geedaha.Da'da yar waa caddaan, oo marka ay qaan-gaaraan, waxay isu beddeshaa midab huruud ah oo timo leh.Waxay u egtahay madaxa daanyeer marka la eego qaabkiisa, sidaas darteed magaca ayaa helay.Manka libaaxa waxa ku jira nafaqo aad u badan oo ah 26.3 garaam oo borotiin ah 100 garaam oo badeecooyin qalalan ah, taas oo labanlaabantay xaddiga likaha caadiga ah.Waxay ka kooban tahay ilaa 17 nooc oo amino acids ah.Jirka bini'aadamku wuxuu u baahan yahay siddeed ka mid ah.Garaam kasta oo manka libaaxa ah waxa uu ka kooban yahay 4.2 garaam oo baruur ah, taas oo ah cunto dhab ah oo borotiin ah oo dufanku ku yar yahay.Waxa kale oo ay hodan ku tahay fiitamiino kala duwan iyo milix aan organic ahayn.Runtii waa badeecad caafimaad oo u wanaagsan jidhka bini'aadamka.